Dukan Illustrée - Pierre Dukan | Régime Protéiné Flammarion

C8bevs Dukan Illustrée - Pierre Dukan | Régime Protéiné Flammarion Description : Découvrez “La Méthode Dukan Illustrée” par Pierre Dukan, un guide complet et pratique pour ceux qui souhaitent suivre le régime Dukan. Avec plus d’un million de lecteurs satisfaits, ce livre est une référence en matière de perte de poids durable. Cet ouvrage vous présente : • Les 4 phases du régime Dukan : attaque, croisière, consolidation et stabilisation. • Une liste de 100 aliments à volonté (72 protéines et 28 légumes). • Plus de 60 recettes illustrées pour varier vos repas tout en restant dans le cadre du régime. • Des conseils pour une activité physique adaptée (APPSO) et des astuces de stabilisation à long terme. • Un suivi personnalisé avec une option de coaching en ligne. Cette méthode est simple, efficace et vous permettra de retrouver un équilibre alimentaire sans sensation de faim ni frustration. Si vous cherchez un plan de régime riche en protéines qui fonctionne, ce livre est fait pour vous !