Le grand livre du calme

Le grand livre du calme Vous êtes stressé, anxieux, facilement énervé? Vous vous sentez fatigué? Voici plus de cent techniques, issues des cultures traditionnelles comme des plus récentes recherches médicales, qui vous aideront à trouver calme et plénitude. Vous apprendrez à garder votre sang-froid lors d'un débat, à vous préparer en toute décontraction à un rendez-vous important, ou tout simplement à passer une bonne nuit de sommeil réparateur. Grâce à des exercices variés, vous parviendrez à agir sur vos émotions à tout moment et en toute circons- tance, et vous appréhenderez la vie avec sérénité! PAUL WILSON Il est l'un des meilleurs spécialistes des techniques de relaxation et de lutte contre le stress. Le grand livre du calme est considéré comme son livre de référence.