Alimentación intuitiva

La mentalidad de dieta es omnipresente hoy en día. iSon tantas las personas que persiguen un ideal de delgadez casi inalcanzable! A menudo son prisioneras de un círculo vicioso que les obliga a asumir una restricción tras otra, lo que genera frustración, baja autoestima y, en ocasiones, también... kilos de más, porque ahora ya sabemos que las dietas no funcionan. La alimentación intuitiva es un enfoque que pretende instaurar una relación positiva con la comida, recuperar las sensaciones que las dietas han pervertido y crear nuevos hábitos alimentarios sanos sin centrarse en la pérdida de peso. A partir de este enfoque, los alimentos «prohibidos» dejan de serlo, por lo que ya no existirá la frustración y dejaremos de descartar alimentos. En cuanto al peso, se estabilizará de forma natural gracias a la ausencia de restricciones y del control. Para emprender el camino hacia la alimentación intuitiva, descubre 65 recetas fáciles y apetitosas. Prepáralas, ly disfrútalas sin remordimientos!