10 ans plus jeune en 10 semaines

Grand format 21,7 cm × 27,0 cm 144 pages Rajeunir de 10 ans en 10 semaines : un pari à prendre et à gagner avec Judith Wills. Entourée d'une équipe de spécialistes (coiffeurs, maquilleurs, couturiers, conseillers sportifs), cette nutritionniste de renom vous propose de rejoindre les quatre participantes de ce livre et de prendre enfin le temps de vous occuper de vous. Inutile de dépenser de l'argent et d'investir dans un matériel particulier, vous n'aurez besoin que de votre livre et de votre motivation. Comme elles, vous allez suivre ce programme intensif comprenant bilans, exercices et conseils pratiques. En 10 semaines, vous vous donnerez ainsi toutes les chances de retrouver un visage, un corps, une allure rajeunis de 10 ans. Voici comment en 24 leçons, vous apprendrez à : • Evaluer et prendre en main votre poids et votre silhouette grâce à un régime alimentaire personnalisé. • Connaître les bons exercices à faire pour tonifier votre corps et acquérir plus de souplesse. • Suivre les conseils de maquillage et de coiffure adaptés à votre visage et à votre personnalité. Donner un air plus jeune et dynamique à votre look. • Trouver des astuces pour aménager votre temps et vous relaxer. • Diversifier vos centres d'intérêt et vos loisirs. • Améliorer et enrichir vos relations avec votre entourage. Un coin légèrement enfoncé mais la couverture et les pages intérieures sont en parfait état.