Je prends soin de mon côlon – Dr Serge Rafal | Flore intestinale, probiotiques & alimentation

Un guide pratique et accessible pour démêler le vrai du faux sur la santé digestive ! Le Dr Serge Rafal propose des conseils clairs pour prendre soin de son côlon au quotidien : comprendre le rôle de la flore intestinale, choisir les bons prébiotiques et probiotiques, adopter une alimentation adaptée (sans gluten, sans laitages, sans FODMAPs…), et prévenir les troubles digestifs. Idéal pour toutes celles et ceux qui souhaitent améliorer leur confort intestinal, renforcer leur immunité et retrouver une digestion sereine. Le livre répond aux questions fréquentes, propose des solutions concrètes et aide à faire le tri parmi les nombreuses informations sur la santé du côlon. #SantéIntestinale #Colon #DrSergeRafal #Probiotiques #Prébiotiques #Digestion #Vinted #LivresOccasion #LectureAddict #AlimentationSaine #Leducs