livre de poche Le Qi Gong Philippe gouédard Eyrolles Bon état

vends livre de poche Le Qi Gong editions Eyrolles Ce guide propose une initiation pratique au Qi gong, ou gymnastique chinoise, qui vise à harmoniser vos énergies. Que ce soit pour votre santé, comme loisir, pour diminuer votre stress ou apaiser votre respiration, le Qi gong favorise votre bien-être. Semaine par semaine, jour après jour, vous apprendrez à l'exercer en douceur. Abondamment illustré, cet ouvrage pédagogique propose un programme d'exercices quotidiens en deux semaines et sur cinq week-ends. Les techniques d'automassages et les enchaînements pour retrouver le tonus vous aideront à mieux vivre grâce au Qi gong. Exercices commentés Postures dessinées Les conseils du prof #sylvaine88livres #qigong #sante #gym #chisoise #stress #bienetre N'hésitez pas à regarder l'ensemble de mon dressing je fais -20% sur les lots