Transformez votre vie grâce au Bouddha – Fabrice Midal | Méditation, sagesse & bien-être

Un guide inspirant pour découvrir la méditation bouddhiste et ses bienfaits sur la santé, l’équilibre émotionnel et la liberté intérieure. Fabrice Midal, figure majeure de la méditation en France, partage des enseignements accessibles pour intégrer la sagesse du Bouddha dans votre quotidien, quels que soient votre âge ou vos croyances. Vous apprendrez à méditer simplement, à cultiver la bienveillance envers vous-même, à apaiser le mental et à transformer vos difficultés en ressources. Le livre propose des exercices pratiques, des conseils pour persévérer et des éclairages sur la philosophie bouddhiste, avec une préface de Jack Kornfield. Idéal pour toute personne en quête de sérénité, de clarté et de mieux-être, débutant ou déjà initié à la méditation. #Méditation #Bouddha #FabriceMidal #BienÊtre #Sagesse #DéveloppementPersonnel #Vinted #LivresOccasion #LectureAddict #Leducs #Spiritualité