Livre « LA MÉTHODE PILÂTES

Faire du Pilates à la maison pour un corps neuf des pieds à la tête. Chaque chapitre du livre est consacré à une partie du corps et traite des principaux soucis qui sont liés et propose de multiples solutions, la méthode Pilates mais aussi des soins de beauté et de santé. Ce livre explique le fonctionnement de la méthode grâce à des exercices pour débutant , niveau intermédiaire et niveau avancé avec en plus quelques conseils en matière de soins, de beauté, d’aromathérapie, de Réflexologie et de technique de Massage.