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Livre de training féminin – Programme 12 semaines + 60 exercices illustrés
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Présentation de l’article
MarqueAutre
ÉtatTrès bon état
Livre illustré dédié à l’entraînement féminin, idéal pour sculpter un corps athlétique, tonique et équilibré.
Contient :
✅ Plus de 60 exercices détaillés avec illustrations claires
✅ Un programme complet sur 12 semaines, progressif et motivant
✅ Conseils pour bien s’échauffer, récupérer, et rester régulière
✅ Convient pour l’entraînement à la maison ou en salle
Parfait pour débutantes ou intermédiaires qui souhaitent se (re)mettre en forme avec un guide structuré et visuel.
📖 Très bon état
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